12月29日



体重46.5キロ

バナナ1本
ヨーグルトレーズン入り(80カロリーくらい)

間食
モンブラン半分(130カロリーくらい)
チョコ(28カロリー)
コーヒー

酢キャベツサラダ
納豆
チーズ(50カロリー)✖️2
即席味噌汁(22カロリー)
さつまいも

間食
ふわらてハーフ(16カロリー)✖️2
さつまいもうっすいの

実家ご飯
ゆで卵、アボカドサラダ
グラタン


大掃除しまくった!スッキリ~!朝から買い物行って夜までずっと大掃除!完璧😆いい年越し出来そうだ~✨2時間ウォーキングできるかな?と思ったけど大掃除で時間過ぎたのでしなかった!
昨日夜は食べすぎたから朝昼抑えて夜は実家のご飯美味しく頂いたよ💜なんかいい牛乳といいバターを使った手作りグラタンらしい!サラダもゆで卵とか入っててめっちゃタイプ←身体いいかつヘルシー
明日は肌のメンテナンスと買い物いく!
もうちょっとしたら半身浴しよ!正月太りはしますが出来るだけ出来るだけ食べたいものを選んでお腹と相談して食べる!




#見返す #痩せる #ダイエット

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