1月31日



体重45.9キロ

バナナ2本
ギリシャヨーグルト(89カロリー)
即席味噌汁(37カロリー)

酢キャベツサラダ
納豆
サラダチキンスモーク味
エリンギ、えのき、人参、ピーマン、ハム、竹輪2本炒め
チーズ(50カロリー)
チーズ(65カロリー)

間食
飴3つ
ふわらてハーフ(16カロリー)
大阪のお土産のお菓子1つ

弁当
のりご飯(100g)
鯖缶(247カロリー)
ゆで卵
オクラと人参の胡麻和え
冷食スイートポテト(34カロリー)

あー!お菓子欲出てきた~!食べたいー!
仕事行きたくないーー!頑張ろう。笑




#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

3 Like

Scroll
to Top