2月26日(スクワット生活12日目)


体重47.4キロ

バナナ1本
ギリシャヨーグルト(89カロリー)
即席味噌汁(22カロリー)
ゆで卵

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
エリンギ、キャベツ、厚揚げ、人参味噌炒め
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
飴3つ
ふわらてハーフ(16カロリー)
缶コーヒー(49カロリー)

弁当
おかか明太ご飯(100g)
ゆで卵
冷食スイートポテト(34カロリー)
昼の炒め物


スクワット15✖️3
なんでか体重増えたけど💩しっかり出たから気にせず行こう😆
てかキャベツ今週だけで3玉買ったけど足らなくなりそう、、、毎日食べまくり🤣笑

#見返す #痩せる #ダイエット

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