2月28日(スクワット生活14日目)



体重47.1キロ

バナナ1本
ギリシャヨーグルト(89カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
厚揚げ、キャベツ、エリンギ、人参味噌炒め
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわらてハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(49カロリー)
ハッピーターン1枚(貰い物)

弁当
おかか明太ご飯(100g)
ゆで卵
冷食スイートポテト(34カロリー)
昼の炒め物

なぜだか朝からお腹ぽっこり。
昼もキャベツ食べまくったらなぜだかお腹すかない夜🤢食べ過ぎか?🤢🤢夜勤の浮腫だと思お💜(めちゃポジティブ🤢)
スクワット15✖️3

先輩にワイドスクワットのやり方教えてもらったから明日からまた頑張る👊🏻


#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

2 Like

Scroll
to Top