4月30日



体重47.3キロ

ヨーグルト
バナナ半分
ゆで卵
チーズ(50カロリー)
食パン(196カロリー)
バターとブルーベリージャム
サラダ

コンビニご飯
ゆで卵(65カロリー)
味噌汁(47カロリー)
紅茶ストレート(50カロリーくらい)

間食
飴3つ

納豆
ご飯少し
ぶりの照り焼き
山菜酢味噌
タケノコのきんぴら
味噌汁
ポテサラ
サラダ

間食
レーズン少し
アイス(263カロリー)

歯が痛い。平成最後歯が痛い。そして寝る🤣


#見返す #痩せる #ダイエット

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