6月25日



体重46.5キロ

バナナ1本半
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵

弁当
ふりかけご飯(120g)
さんまの蒲焼缶(220カロリー)
ゆで卵
キャベツ、人参、竹輪2本味噌炒め
ミニトマト

間食
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)
アーモンドチョコ1つ
クランチ1つ

酢キャベツサラダ
昼の炒め物残り

カフェで
タルト
モカラテ?

とりあえずレコのみ!おやすみ


#見返す #痩せる #ダイエット

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