7月28日



体重47.9キロ

バナナ1本ちょっと
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵

間食
チーズ(50カロリー)
韓国のり(25カロリー)
ホノルルクッキー3枚
GODIVAクッキーほうじ茶味3枚
チョコ(25カロリー)

セブンイレブン
煮卵2個(150カロリー)
野菜味噌汁(50カロリー)

外食
ビール2杯
スパーリングワイン3杯
サーロインステーキ
アヒージョ
枝豆
フリッター
パン


飲むつもり無かったのに飲んじゃった😆幸せ😆
朝昼は調整出来てるつもり?笑
水着買ったから頑張らなきゃーーー!

#見返す #痩せる #ダイエット

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