7月29日


体重48.0キロ

すいか1/8
ヨーグルト(120カロリー)←写メなし
ゆで卵

酢キャベツサラダ
もやし、人参、ピーマン、竹輪2本、えのき、しめじバター炒め
サラダチキンスモーク味
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)

弁当
ふりかけご飯(100g)
ゆで卵
さんまの蒲焼缶(220カロリー)
昼の炒め物
ミニトマト

週明けの体重にしてはめちゃくちゃ落ち着いてる!!!!やっぱり暴食して詰め込み過ぎないって胃も楽だしいいわ🤓←心が暴食したがるからすぐしちゃうけど😂笑笑
来週は旅行で初水着を昨日買った!!ので今週は気合い入れて頑張るぞ👊🏻
水着可愛い~~でも私食べたらすぐぽっこりお腹になるからどうしたらいいものか😂
それにしても今日暑すぎ😂弁当腐ってお腹壊さないか心配くらいだわ😂😂


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