7月30日



体重47.6キロ

バナナ1本
オレンジ
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)

酢キャベツ
もやし、人参、ピーマン、竹輪2本、しめじ、えのきバター炒め
サラダチキンスモーク味
ゆで卵←写メなし
チーズ(50カロリー)

間食
缶コーヒー(50カロリー)
飴4つ
ふわラテハーフ(16カロリー)
お土産のチョコウエハース←貰ったやつ

弁当
ふりかけご飯(100g)
コロッケ2つ
昼の炒め物
ミニトマト

今日は手作りコロッケ貰ったから平日揚げ物あんまり食べたくないけど入れた😆
美味しかった~!残り一つは明日食べよう😍
今日はなんだかんだイライラする日😤😤
そして親から沢山野菜と果物を貰った😍
帰ったらマンゴー食べよう😍スイカもある😍
もうすぐ旅行なのに貰いすぎて、、しかも自分でも色々買ってるから消費できるか心配😂


#見返す #痩せる #ダイエット

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