10月26日



体重47.8キロ

ゆで卵
チーズ(50カロリー)✖️2
ヨーグルト(120カロリー)
バナナ1本
めんべいチョコ味(79カロリー)
栗まんじゅう(75カロリー)
めんべい(72カロリー)
お土産のクッキー✖️2
ふわラテハーフ(16カロリー)
お菓子合計カロリー  333カロリー


ブロッコリーバジル(82カロリー)
赤飯(224カロリー)
煮卵(150カロリー)
野菜味噌汁(47カロリー)

間食
ダースイチゴ味(22カロリー)✖️3

ミックスキャベツのバター炒め
シルバーの照り焼き
チーズ(50カロリー)
ふわラテハーフ(16カロリー)

お菓子(130カロリー)


夜はこれで我慢!食べたの遅かったけど。
今日も1日頑張りました~!
明日はレッスンからの飲み会!



#見返す #痩せる #ダイエット

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