11月29日(スクワット生活17日目)



体重47.4キロ

スクワット20✖️3

バナナ1本
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(37カロリー)

キャベツ、人参、エリンギ、ハム、玉ねぎ、バター炒め
サラダチキンスモーク味
チーズ(50カロリー)✖️2


間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
もなか半分(50カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
ぶりの照り焼き
昼の炒め物


朝なんでかお腹壊しまくって、、久々お腹空いた😆


#見返す #痩せる #ダイエット

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