12月8日、9日(スクワット生活25.26日目)
8日
47.5キロ
スクワット20✖️3、ワイドスクワット30
朝
肉まん
昼
グラコロセット
間食
ビール500
レモンサワー500
夜
外食
ビール
レモンサワー
小ライス
焼肉沢山
帰宅後
チョコ(28カロリー)✖️5
ふわラテハーフ(16カロリー)
12月10日
体重
48.1キロ
スクワット20✖️3、ワイドスクワット30
朝
ヨーグルト(120カロリー)
チーズ(50カロリー)✖️2
昼
煮卵(130カロリー)
赤飯(230カロリー)
野菜味噌汁(50カロリー)
間食
ミニストップにて
アイス(300くらい？)
かりんとう饅頭(157カロリー)
夜
外食
味噌カツ定食
カキフライ2個
お母さんと外食！楽しかった！
明日からは切り替えるよ～さすがにやばい🤣
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