1月27日(スクワット生活サボった日3日笑)



体重 測定なし

ふわラテハーフ(16カロリー)
わかめスープ
ゆで卵
ヨーグルト(77カロリー)
ミニバナナ←写メなし

もやし、野菜ミックス、ひき肉、竹輪2本、ピーマン炒め
チーズ(50カロリー)✖️2
サラダチキンスモーク味
あんこ

間食
飴4つ
ふわラテハーフ(16カロリー)

のりご飯
昼の炒め物
ゆで卵
さんまの蒲焼缶(220カロリー)



土日月はお泊まりだった為測定なし!
そしてスクワットもなし!昨日はジャンキーなものばかり食べた、、、土曜日も、、、土曜日は飲みすぎて吐きました🤣キツかった~。
さあ今週も幸せな気分で頑張ろうかな😍
明日からはスクワットするぞ!!


#見返す #痩せる #ダイエット

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