1月28日(スクワット生活17日目)



体重48.6キロ

スクワット20✖️3、ワイドスクワット50

バナナ1本
ゆで卵
わかめスープ

もやし、キャベツ、人参、エリンギ、竹輪2本、ひき肉味噌オイスター炒め
チーズ(50カロリー)
あんこ
ゆで卵

間食
飴4つ
ふわラテハーフ(16カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
昼の炒め物
チーズINハンバーグ(168カロリー)



いい感じ😆朝昼お腹空かず軽めに!←まあキャベツ半玉炒めてるからボリュームヤバいけど🤣
今日は早速スクワット頑張った!!!

#見返す #痩せる #ダイエット

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