2月22日(スクワット生活サボり)



体重47.6キロ

4枚切りトースト
あんこ、クリームチーズのせ
オイコス(92カロリー)←写メなし
豚バラ焼き4枚
ふわラテハーフ(16カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
ひじき(64カロリー)
豚バラ焼き1枚

間食
飴4つ
ふわラテハーフ(16カロリー)
クッキー1つ
東京バナナチーズケーキ(117カロリー)
チョコのお菓子(63カロリー)✖️2
チーズ(50カロリー)

焼肉
生大
生小
レモンサワー2杯
焼肉たっくさん
焼き鳥

帰宅後
ふわラテハーフ(16カロリー)
クッキー1枚

食べた~飲んだ~眠い。

#見返す #痩せる #ダイエット

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