2月25日(スクワット生活サボり)



体重48.1キロ

バナナ1本半
オイコス(92カロリー)
豆腐と玉ねぎとえのき、ワカメの味噌汁

サラダチキンスモーク味
ゆで卵
チーズ(50カロリー)✖️2
ブロッコリー、ハム、舞茸炒め

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴5個
茎わかめ(30カロリー)
あんこ

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
鮭(味噌かけ)
昼の炒め物

はー、茎わかめとか食物繊維取りすぎておならめっちゃ出るわ、、、💩の出も悪いし、、、
クリーニング行ったのに仕上がり遅いみたいで違うクリーニングの所に、、時間ロスしてイライラしてなんだかついてない1日だった🤣色々バカ食いしたくなったけど我慢😥😥最近💩があまり良くない原因はなんなんだろう🤣



#見返す #痩せる #ダイエット

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