2月27日(スクワット生活36日目)



体重48.4キロ

スクワット20✖️3、ワイドスクワット50

バナナ1本
オイコス(92カロリー)
豆腐とワカメと白菜、えのきの味噌汁

昨日の炒め物残り
サラダチキン半分
ゆで卵
チーズ(50カロリー)✖️2
あんこ
キャベツ、人参、しめじ、竹輪2本、ひき肉炒め

間食
ふわラテハーフ
飴4つ
ストロングゼロ100mlくらい(笑)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
さんまの蒲焼缶(220カロリー)
昼の炒め物


寝れなーいからお酒をイン。
今週はあと1日だ🥺🥺
💩も悪いし、お腹ぽっこりだし、ガス溜まるし、生理前にしとこ!!笑
スクワットもやったし15分くらい歩いて会社に行ったし花丸でしょう💮💮 
というよりコロナウイルスやばいね~猛威を奮ってくるね~。
来月飛行乗るんだけど大丈夫かな?笑


#見返す #痩せる #ダイエット

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