5月25日


体重47.4キロ

バナナ1本
オイコス(92カロリー)
夏みかん半分



もやし、舞茸、ネギ、ひき肉、竹輪2本炒め
サラダチキンスモーク味
酢キャベツサラダ
チーズ(50カロリー)✖️2


間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ

弁当
山菜ご飯
ミニトマト
さんまの蒲焼缶(220カロリー)
もやし、舞茸、ひき肉、ネギ、竹輪2本炒め



さて~今週も頑張りますかぁ🤣
土日が幸せすぎて、、、頑張れる!笑
彼に痩せたね!と言われたし(まあ浮腫が取れただけかな?とも思いますが)切り替えて頑張るー!
そしてスクワットはサボったー。意志弱いね😅
今後やるかやらないは気分、、、通常勤務のときはウォーキングする!

#見返す #痩せる #ダイエット

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