5月28日



体重48.0キロ

ウォーキング1時間

バナナ1本
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
野菜ミックス、人参、しめじ、竹輪2本、ひき肉炒め
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ

弁当
ふりかけご飯
昼の炒め物
鮭バター焼き
ミニトマト




朝日が昇るのが早いからウォーキングしようと思って歩いてたらお腹下しそうになって、、、コンビニ24時間空いてないし耐えに耐えた1時間🤣
コンビニが24時間やってるとありがたいね、、笑
それにしても苦しかった~。もう無理かと思った🥺さて今日はマック行くから頑張ろー。



#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top