7月16日



体重47.7キロ

バナナ1本
ヨーグルト(いちごソースかけ)
ゆで卵

弁当
ふりかけご飯
明太マヨはんぺん
鮭(バターみそかけ)
もやし、竹輪2本、人参、玉ねぎ、しめじ、ウインナー2本炒め

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)

昼の炒め物残り←写メなし
酢キャベツサラダ
ゆで卵
チーズ(50カロリー)✖️2

2時間くらい昼寝しちゃったよ~。
今日もお腹下りまくり。そろそろ疲れたよ、、、仕事中もキリキリしてきたから正露丸飲んだ😨
こんなの久々~。明日はやっと最終日。←水曜休んでるけど😨休んだ気分は既に忘れたけど最終日頑張ろう!
今日晴れてたからウォーキング出来たはずなのに寝てたからサボった。はー😱😱


#見返す #痩せる #ダイエット

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