7月22日



体重47.9キロ

バナナ1本
ヨーグルト(いちごソースかけ)
ゆで卵
味噌汁(33カロリー)

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
もやし、人参、竹輪2本、ひき肉、玉ねぎ半玉、しめじ炒め
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
アーモンドフィッシュ(34カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)

弁当
ふりかけご飯
明太マヨはんぺん
鳥のハラミ焼き
昼の炒め物



そろそろコロナ飽きた~ワクチン開発してって感じ(人頼み笑)
さて、今週も真ん中頑張りますか~😱
なんか食べてたくてふりかけとかスプーンで食べちゃう笑



#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top