7月23日



体重48.2キロ

バナナ1本
ヨーグルト(いちごソースかけ)
ゆで卵 

キャベツ、人参、しめじ、竹輪2本、ひき肉炒め
サラダチキンスモーク味半分
ゆで卵
バナナ1本
アーモンドフィッシュ(34カロリー)

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズインハンバーグ(168カロリー)
昼の炒め物


今日は先輩にマック誘われたから行っちゃう🥺
今週は誘われないかな?って思ってたけど不意なお誘いってあるよね~!楽しもう🥰


#見返す #痩せる #ダイエット

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