7月24日



体重48.2キロ 

ストレッチ生活3日目

マック
チキンナゲット5個
えびフィレオ
Lポテト半分

キャベツ、人参、竹輪2本、えのきバター炒め
サラダチキンスモーク味半分
ゆで卵
アーモンドフィッシュ(34カロリー)✖️2
バナナ1本

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(24カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
昼の炒め物
チーズINハンバーグ(168カロリー)

後ちょっと!今日のマックハズレだったな🧐
ポテトもナゲットも冷めてた。
帰ったらいつもビール飲むけども今日はどうしようか悩み中。甘い物も食べたい気分だからコンビニ行こうかな~。それともマックとか!?
お腹と相談して食べます🥺笑
そして前後開脚目指してストレッチ始めました!
サボらないのが開脚出来る近道、、、。お酒飲んだらストレッチやりたくないし、でも頑張りたい、、、ストレッチ生活とりあえずがんばりまーす



#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top