8月5日



体重48.2キロ

バナナ1本
ヨーグルト(43カロリー)←いちごソースかけ

酢キャベツサラダ
もやし、人参、ひき肉、竹輪2本、ピーマン、舞茸炒め
サラダチキンスモーク味
チーズ(50カロリー)
栗まんじゅう

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
昼の炒め物
チーズINハンバーグ(168カロリー) 


暑いね~。明日は会社で発表があるから何だか心が休まらないな~。さてあと2日頑張る!




#見返す #痩せる #ダイエット

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