9月3日


体重47.8キロ

バナナ1本半
オイコス(92カロリー)
ゆで卵
舞茸、人参、ベーコン、ピーマン、しめじ、白身魚炒め(めちゃくちゃ笑)←写メなし

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
朝の炒め物
サラダチキンスモーク味

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴2個
缶コーヒー(50カロリー)

キャベツ
シーチキン(64カロリー)
納豆
チーズ(50カロリー)✖️2
明日の炒め物豚肉つまみ食い←写メなし

食後
チョコ2個(50カロリー)


ふ~!やっとあと1日!
雨が降りそうで止んでたりだったのでウォーキングなし!明日彼の家に行くから準備しようと思ってたのに結局ケータイとかやってたら色々遅くなった~😥今半身浴してるのやることやって寝る😪


#見返す #痩せる #ダイエット

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