9月8日



体重48.2キロ

イチジクコンポート
オイコス(92カロリー)

キャベツの千切り(豆、シーチキンのせ)
サラダチキンスモーク味
もやし、人参、豚こま、えのき炒め
チーズ(50カロリー)✖️2


間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴2つ
缶コーヒー(50カロリー)
ゼロカロリーゼリー

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
昼の炒め物

はー。今日なんでかお腹張っててあんまりお腹空いてないとか思いつつ食べる笑
夜勤週は力が出ないな~。



#見返す #痩せる #ダイエット

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