9月16日



体重47.8キロ

梨1玉
ゆで卵
ヨーグルト(43カロリー)
キャベツ、ハム、人参、玉ねぎ半玉、しめじ炒め

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
サラダチキンスモーク味
朝の炒め物

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴4つ

キャベツの千切り(シーチキンのせ)
納豆
チーズ(50カロリー)
饅頭(65カロリー)

今日は買い物行った!明日、明後日晴れてたら頑張って歩こう!
よーし!土曜日は彼と美味しいもの食べるから頑張る!



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