9月21日



体重47.9キロ

スープ
エイヒレ2枚

食パン5枚切り(ピーナッツクリーム)
ゆで卵
レタス
レタスとエリンギの炒め物

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
チーズ(50カロリー)✖️2
飴3つ

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
昼の炒め物
チーズINハンバーグ(168カロリー)


仕事メンタル的に疲れるけど明日から旅行だから頑張れる🤣でも台風すごいな~



#見返す #痩せる #ダイエット

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