9月25日



体重48.2キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー) 
ゆで卵

もやし、人参、キャベツ、ひき肉、ネギ炒め物
ゆで卵
チーズ(50カロリー)
キャベツの千切り

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴3つ
最中(87カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
秋刀魚の味噌煮
昼の炒め物



さ~!明日は飲み会😆がんばろっと!何着てこ~。
今日仕事終わりは何食べよ~。お酒飲もうか、甘いものか、それとも彼に早く迎えに来てもらってモーニング行くか。

#見返す #痩せる #ダイエット

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