9月28日



体重48.4キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
ゆで卵

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
サラダチキンスモーク味
キャベツ、人参、ひき肉、しめじ、玉ねぎ半玉炒め

間食
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)
ふわラテハーフ(16カロリー)

昼の炒め物←写メなし
コロッケ4つ
おでん
チーズ(50カロリー)
栗きんとん
チロルチョコ(55カロリー)✖️3




夜は何だかイライラしててご飯持ってきてくれたんだけど食べすぎた😪
昨日は割と食べてないからいっか~。笑
明日からは歩こう🚶

#見返す #痩せる #ダイエット

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