10月6日



体重47.6キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
即席味噌汁

キャベツ(シーチキンのせ(67カロリー))
冬瓜煮込み
手作りかぼちゃベーグルパン
チーズ(50カロリー)

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴3つ
 ミニミニチョコ2粒

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
鮭←セブンのやつ(157カロリー)
しめじ、ピーマンのレンチン胡麻和え

貰ったベーグル美味しい~。パン最高。
セブンの鮭、初めて食べたけど骨あるんだね😵太いの沢山あってびっくり。でもめっちゃ美味しかった~。300円くらいするから割高だけど美味しいわ~。体重いい感じ🙆🏼‍♀️最近平日に甘いの食べないとなんか物足りない😵


#見返す #痩せる #ダイエット

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