10月7日



体重47.8キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁

キャベツ
白菜とツナのごま油レンチン笑
もやし、人参、ネギ、ひき肉、しめじ炒め
ゆで卵
栗きんとん2個

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
ミニミニチョコ2粒
飴3つ

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
白菜のやつ
チーズINハンバーグ(168カロリー)


肌荒れがー。やばい。


#見返す #痩せる #ダイエット

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