10月8日



体重47.9キロ

バナナ1本
ゆで卵

もやし、人参、えのき、ひき肉、キャベツ、卵、ネギ炒め
ゆで卵
チーズ(50カロリー)
饅頭(97カロリー)


間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー半分(25カロリー)

弁当
ふりかけご飯
昼の炒め物
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)

食後
マシュマロきなこ?(77カロリー)

お弁当食べ終わったらお菓子もらって食べたー!
饅頭も食べてるし甘々だ。その代わりチーズ控えたり少しずつカロリー抑え目🤣昼はもりもり食べてるけど野菜たくさんだからおっけ~🙆🏼‍♀️
さて、あと1日半頑張ろー!



#見返す #痩せる #ダイエット

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