10月12日



体重47.9キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)←写メなし

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)←本日2回目
タケノコの煮物(ファミマ産)(38カロリー)

間食
レモンティー(20カロリー)
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)

キャベツの千切り(シーチキンのせ67カロリー)

食後
SOYJOYイチゴ(137カロリー)

は~疲れた。眠くてご飯食べたら爆睡😂夜寝れるかな?シーチキン、スイートチリ味で美味しい!
朝からチーズINハンバーグレンジしたら落として落としたの入れようか悩んだけど食べた笑
新しいの入れ直しましたとさ😂😂
明日はサラダチキン賞味期限切れ入れなきゃー!

さて半身浴して寝よ😪明日は歩けたら歩こう、、、笑



#見返す #痩せる #ダイエット

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