10月14日



体重47.7キロ

朝 
バナナ1本
ヨーグルト(77カロリー)
ゆで卵

弁当出た
カレーライス
トンカツ
エビフライ
鳥の焼いたヤツ
鴨肉

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)

サラダ(シーチキンのせ)
えのき、しめじ、ネギのレンチン
ゆで卵
ブラックサンダーミニ



は~。お弁当高カロリーだけど豪華だった🤣
明日は大事な試験。頑張ろ~。ちょっとプレッシャー。終わればパラダイスだ!!笑
明日は後輩と外食かな?どうかな?


#見返す #痩せる #ダイエット

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