10月18日



バナナ1本
ヨーグルト(77カロリー) 

ウインナー入りスープ
サラダチキンスモーク味
かぼちゃの天ぷら2個←写メなし
もやし、えのきの炒め物

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
ミニ饅頭
ミニミニチョコ2粒
飴3つ


弁当
山菜おこわ
昼の炒め物
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)

昨日はモーニングして夜はマック🤣幸せな休日だった~。今週は水曜休みだから気が楽ちん



#見返す #痩せる #ダイエット

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