10月20日



体重48.1キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
ゆで卵

もやし、人参、ひき肉、舞茸、しめじ炒め
ゆで卵
シーチキン(64カロリー)
さつまいもの天ぷら✖️3
チーズ(50カロリー)✖️2
最中

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
ミニミニチョコ1粒

弁当
おこわ
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
昼の炒め物

食後
ブラックサンダー(122カロリー)

生理前?だからか知らんけどお腹ボッコり😪
そしてブラックサンダー食べちゃった~。生理前?言い訳?お菓子欲ってかイライラする~😵
明日は1人で暴食パーティーしようかな😵




#見返す #痩せる #ダイエット

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