10月22日



体重48.4キロ

ヨーグルト(77カロリー)

もつ鍋←昨日の残り
バナナ1本
チーズ(50カロリー)✖️2
ミニミニ饅頭

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
ブラックサンダー(122カロリー)

弁当
おこわ
ゆで卵
キャベツとツナのごま油あえ
チーズINハンバーグ(168カロリー)

昨日は甘いものに夜はビールもつ鍋食べまくり。
今日はイライラしてお弁当後にブラックサンダー食べちゃった~。今週お腹空きまくる😵😵てかイライラやばい😵生理前?だと思おう。笑
どっかで切り替えないと太るぞ~


#見返す #痩せる #ダイエット

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