10月26日



体重48.4キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)✖️2←写メなし
ゆで卵

弁当
おこわ
サラダチキンスモーク味
ゆで卵
キャベツ、人参、しめじ、コーン、シーチキンのごま油入れてチン(笑)

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ 
缶コーヒー(50カロリー)

昼の残り
ゆで卵
チーズ(50カロリー)✖️2←写メなし

やっと生理きた!
金曜日から某食欲やばくて夜勤後お菓子暴食🤣
朝だけで1500はいってるだろう。
昼は吉牛のご飯大盛りと牛ザラ大盛りとか
夜は中華とビール。締めに🍰🤣
さすがに浮腫んで次の日49.5だったよ🤣胃もたれして日曜日は控えめにお菓子つまんだりして今日は48.4🤣
今日は眠気は凄かったけど食欲は落ち着いてた🙆🏼‍♀️
水曜は行きたくないけど外食に誘われてて明日くらいしか?調整出来ないからいつも通りだけど頑張ろーー!
明日の昼はセブンの鮭!なんか弁当めんどくさいからタンパク質多め高いけど買って入れる!笑



#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top