10月27日



体重47.6キロ

バナナ1本半
ヨーグルト(いちごソースかけ)
ゆで卵

弁当
おこわ
ゆで卵
鮭(セブンイレブン)
キャベツ、人参、しめじ、シーチキン、コーン、ごま油レンチン

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(25カロリー)←貰った

昼の残り
ゆで卵
チーズ(50カロリー)
即席味噌汁(27カロリー)
ミニミニ饅頭

帰ってご飯食べて2時間半くらい寝ちゃったー。
今半身浴。最悪だーーー。15分だけのつもりが、、、諦めて沢山寝ちゃう😪夜寝れずに朝眠い😪悪循環、、、幸せだからいっか。笑
昨日より-0.8キロ!生理様様🙇‍♀️
やっと浮腫が抜けてきた?感じがする。2日目でお腹重かったけど🤣会社の帰りは歩いたしいいだろう!
明日は焼肉だけどヘルシーを忘れずやれることやろう🙆🏼‍♀️




#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top