10月29日



体重48.8キロ😱

ふわラテハーフ(16カロリー)

弁当
赤飯
切り干し大根(セブンの48カロリー)
照り焼きチキン(セブンの145カロリー)

間食
飴2個
チョコ(25カロリー)

実家ご飯
秋刀魚の塩焼き
ミニコロッケ2個
デカい唐揚げ1個
落花生片手分
煮物
ポテサラ
味噌汁


ふ~。さすがに体重増えて朝はお腹が重かった😥
朝は置き換え?コーヒーだけ飲んでそしたら胃が働いてくれてお腹すいた状態でお昼食べれたよ!
💩も朝イチと食後2回😂夜は実家ご飯だったけどなるべくヘルシーに食べたつもり🥺笑
お母さんが手作りコロッケ作ってくれてたから2個食べたよ!
明日からは旅行で太る?増えるかな~。という感じですが楽しもう。笑
昔のダイエット記録見てるとやっぱり頑張ってるな~。46キロくらいに戻りたい😵


#見返す #痩せる #ダイエット

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