11月24日



体重47.9キロ

柿1個
ヨーグルト(いちごソースかけ)
ゆで卵

弁当
ご飯
照り焼きチキン(147カロリー)
キャベツ、コーン、シーチキン、塩昆布、ワカメあえ

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)
ドライフルーツとかナッツとか入ったやつ

昼の残りにサラダ豆のせた
チーズ(50カロリー)✖️2

食後
GABAのチョコ3粒


ふ~疲れたー。そしてルナルナ予定ぴったりに生理きた!
ナットとドライフルーツの小分けパックみたいなの食べちゃったけど栄養あるしいいだろう!笑
後輩は見てるだけで嫌になっちゃう。何も害ないのにね🤣人間関係難しいよねー。



#見返す #痩せる #ダイエット

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