12月2日



体重47.3キロ

バナナ半分
柿1個
ヨーグルト(いちごソースかけ)

キャベツ、人参、コーン、しめじ、シーチキン、胡麻、わかめ、塩昆布合え
サラダチキンスモーク味半分
チーズ(50カロリー)
手作り栗きんとん

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)
アルフォート1個(25カロリー)

弁当
ご飯
ゆで卵
昼のキャベツ
チーズINハンバーグ(168カロリー)

最近お通じが2回もでる🙆🏼‍♀️いい事だーー!
今週楽しんでるからちょっと早く感じる🥺笑
何事も楽しむの大事ー!!生理終わりだから元気なのかな?



#見返す #痩せる #ダイエット

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