1月8日



体重48.8キロ

みかん2個
ヨーグルト(117カロリー)
即席味噌汁(27カロリー)

キャベツ、鶏胸ひき肉、玉ねぎ、ワカメ、コーン、胡麻油和え
ゆで卵
チーズ(39カロリー)
黒豆
田づくり
トマト

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
チョコ(28カロリー)

弁当
ご飯
ゆで卵
昼のキャベツ
竹輪

体重中々減らぬ🤣夜勤だし、浮腫だと考えよう🙆🏼‍♀️でも食べたい欲も中々やばい🥺コロナもやばいし、大人しく過ごすんだな~。
1ヶ月くらいひきこもりたいな~。笑



#見返す #痩せる #ダイエット

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