1月13日



体重47.9キロ

みかん1個
ゆで卵
バナナ1本
ヨーグルト(いちごソースかけ)

弁当
ご飯
ゆで卵
セブンの照り焼きチキン(147カロリー)
キャベツ、人参、ツナ、コーン、和え物

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)

昼のキャベツ
豆腐、玉ねぎ、ワカメの味噌汁
さつまいも
チーズ(40カロリー)×2
サラダチキンちょっと


デコログ調子悪くて、アプリ一回消して再投稿🤣

#見返す #痩せる #ダイエット

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