1月16日

48.3キロ

1月17日

47.7キロ

1月18日

未測定

朝

缶コーヒー(40カロリー)

カヌレ150カロリーくらい

レーズン

ヨーグルト(いちごソースかけ)

昼

サラダ(レタス、サラダチキン2/3、シーチキン)

キャベツ、玉ねぎ半玉、えのき半分、肉団子、コーン、ワカメ、豆腐スープ

チーズ(39カロリー)←写メなし

ゆで卵

間食

ふわラテハーフ(16カロリー)

カヌレ(200カロリー)

飴3つ

チョコ(28カロリー)

夜

弁当

ご飯

昼のスープ

土曜日は仕事終わり彼の家に！サムギョプサル家でして、ビールも飲んだけど朝は47.7キロ！食べまくってないからかな？

昨日はお蕎麦や、モーニング食べたけど夜も家でヘルシーで今朝は測ってない🤣

今週爆食いはしてないからいいでしょう🙆🏼‍♀️

さて、今週も頑張ろ～。