1月21日


体重48.2キロ

バナナ2本
即席味噌汁(27カロリー)
ヨーグルト(113カロリー)
レーズン

キャベツ、コーン、シーチキン、塩昆布、ワカメ、えのき半分、胡麻合え
玉ねぎ半玉ごま油かけ
ゆで卵
しらす
サラダ豆
チーズ(40カロリー)×2
さつまいも

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
ブラックサンダーミニ(60カロリーくらい)

弁当
セブン照り焼きチキン(147カロリー)
昼のキャベツ
ご飯

さつまいも食べたすぎてセブンに買いに行ったらまさかの売り切れ、、、😵どうしてもと意地でファミマで買いました🤣無駄金🤣しかもファミマ300円で大してでかくないのに高い😅
今日もキャベツを3/4玉分くらい食べてる🤣
💩がしっかり出てるからお腹は張ってないけど😅夜はゆで卵入れようか悩んだけど辞めた~。なんかタンパク摂りすぎ?とか思って🤣
でもお腹空きすぎて今週やばい🤣笑
チョコも食べちゃったー
土曜日が待ち遠しいよ~。




#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

1 Like

Scroll
to Top