1月22日



体重48.2キロ

バナナ1本
ヨーグルト(113カロリー)
レーズン
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)

キャベツ、シーチキン、コーン、塩昆布、胡麻、人参、海苔、ワカメ、合え
ゆで卵
さつまいも
チーズ(40カロリー)

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
ホルン(40カロリー)
チョコ(28カロリー)
ブラックサンダーミニ(60カロリー)

弁当
ご飯
ゆで卵
セブンの照り焼きチキン(147カロリー)
昼のキャベツ

チョコ食べすぎた🥺まあ頑張ろ🥺笑
生理前で肌荒れとイライラやばい。甘いもの欲も🥺


#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top