ボディメイク:体重 9/17


おはようございます☀️

本日の体重
 +0.3kg

いやー、太りきりました!笑
まぁプロテインバー5本食べとかしてたからね🥺w

とりあえずは48kg台までに早めに落として、あとはじっくりと調整したいです🕰

昨日はジムに行って下半身トレーニング🏋️‍♀️
有酸素運動多めにしようと思ったんですが、いかんせん体調が悪かったので、
15分だけジョギングしてトータル20分で終了🏃‍♀️

カフェに寄る気にもなれず、18時までに食事済ましておやすみなさいでした😴

今朝は喉の痛みもだいぶ良くなっていて体調回復気味です🙆‍♀️

朝起きてとりあえずステッパー15分踏んで👣、
お仕事行ってきます🙋‍♀️



ゆるりと更新しますので、よろしくお願いします😊✨
身体作りをしている皆様、一緒に頑張りましょう✊

#diet #bodymake #体重 #ダイエット #ボディメイク #美容

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