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age21 / フィリピンと日本のハーフです / 旅に出るのが好きで今年は行った事ない国へ挑戦中!最近は月1ペースで海外へ行っています☺︎

1日の食事メニュー🍴



ついにおととい、
やっと体脂肪が19.4%だったかな....

目標だった20%きった〜😭💕💕




ほぼ毎日お酒や、自炊をしても
彼氏に合わせてボリューミーなご飯を
気にせず食べていたから
目標としていた期間を1ヶ月くらい過ぎたけどw


こんな感じでゆる〜いダイエットが
自分に合っている気がする🙆‍♂️


って事で、生理前で本日は暴飲暴食。

朝起きてパンケーキ食べたくなって、
速攻つくる。笑笑

本当に食べたい時の行動力って
なんでこんなに半端ないの?w






お昼は、カレー&ナン。
夜は冷麺とお酒。(笑)

と、手羽元チキン食べて
ぽんぽこぽーーーん🐷


今週海行くから明日は少しだけ
気をつけてみる😀!!






#diet #ダイエット

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